なぜ眠れない時に羊を数えるの？

どうも！ダイジョブです。

皆さん、眠れていますか？僕は寝付きが超悪いので、眠るまでにかなり時間がかかります。

子どもの頃は親に、

『眠れない時は羊が1匹、羊が2匹って数えなさい。』

って言われていましたが、僕はこの方法で眠れた試しがありません。

そもそもなぜ、眠れない時に羊を数えるのか？

めちゃくちゃ気になりませんか？

てことで、今回は『なぜ、眠れない時に羊を数えるの？』についてお話していこうと思います。

羊を数えるようになった由来

『羊が一匹、羊が2匹…。』

と数えていますが、あれは実は間違いです！

元々、英語の『sheep』シープ（羊）が寝るという意味の『sleep』スリープと似ているところから来ているようです。

ダジャレかいっ！！！

なので、本来は

『one sheep、two sheep…。』

と数えないといけないようです。

ただただ、ダジャレかいっ！で終わらせるだけでは、なんだかしっくりこないので、他に理由が無いのか調べてみたところ、

『sheep』と言う時の、呼吸の仕方とリズムにリラックス効果があるのでは？！ということがわかりました。

リラックスしていないと眠ることはできません。

その為には、呼吸が整っている必要があります。

呼吸を整える時には深呼吸をしたりしますが、『sheep』という言葉は、息を吐きながら言う言葉（試しにsheepと言ってみてください）なので、深呼吸に似たリラックス効果を得られるようです。

『one sheep、two sheep』と言うことで、リズム良く呼吸ができるので、次第にリラックスし眠りにつくことができるのです。

いかがでしたか？本当に寝れるかどうかはさておき、ちょっとしたネタとして知っておいても損はない情報だったでしょ？

『羊を数えても寝れねーじゃん！』と思っていた子供の頃の自分に、『one sheep』って言わなきゃ寝れないよー！って教えてあげたかったです。

眠る時には、人それぞれルーティンやリラックス法があると思いますので、各々のやり方が一番だと思います。

ちょっと今晩『one sheep』やっちゃおっかな？と思った人は、是非試してみてください。